вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус томатный- 20.00 гр, цыплята гриль- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.125 жиры:67.065 г. белки: 12.55 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 216.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 142.29 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 759.3 мг.
Кальций: 108.67 мг. Магний: 63.28 мг.
Натрий: 674.92 мг. Фосфор: 216.76 мг.
Сера: 98.26 мг. Хлор: 135.27 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru