вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр, Био кефир 1%- 150.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371 жиры:8.94 г. белки: 47.8 г. углеводы: 24.82 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 120.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 88.4 мг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 315 мг.
Кальций: 49.2 мг. Магний: 22.6 мг.
Натрий: 14.6 мг. Фосфор: 35.4 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 21.8 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru