помидор- 170.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, редис- 45.00 гр, салат- 80.00 гр, оливки консервированные- 40.00 гр, ФЕТАКСА Hochland- 105.00 гр, Хлеб из пророщенной пшеницы- 40.00 гр, На весь день: Хлеб из пророщенной пшеницы- 83.00 гр, завтрак (11:00): Кокосовая стружка в йогуртовой глазури- 51.00 гр, Био-кефир Останкинский 0%- 270.00 гр, Экстра Геркулес- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 101.00 гр, Чаепитие: Ягоды, протертые с сахаром- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1355.032
жиры:61.65 г.
белки: 46.3 г.
углеводы: 162.12 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 412.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1355.032