вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, обезжиренный творожок- 350.00 гр, Био кефир 0%- 150.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.01 жиры:26.83 г. белки: 84.54 г. углеводы: 51.18 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 87.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 636.3 мг.
Кальций: 51.7 мг. Магний: 27.6 мг.
Натрий: 43 мг. Фосфор: 80.6 мг.
Сера: 14 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru