вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, обезжиренный творожок- 100.00 гр, Био кефир 0%- 150.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.6 жиры:7.68 г. белки: 33.05 г. углеводы: 29.69 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 197.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 146.8 мг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 531.5 мг.
Кальций: 81.4 мг. Магний: 38.7 мг.
Натрий: 22.7 мг. Фосфор: 59.3 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 42.1 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru