вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 310.00 гр, Био-кефир Останкинский 0%- 500.00 гр, Йогурт Лианозовский Клубника 2.5%- 250.00 гр, яблоко- 145.00 гр, Экстра Геркулес- 15.00 гр, Кокосовая стружка в йогуртовой глазури- 9.00 гр, Йогурт Лианозовский 2.5% Черника- 250.00 гр, редька- 130.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 37.00 гр, Хлеб из пророщенной пшеницы- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.291 жиры:27.4515 г. белки: 55.76 г. углеводы: 242.9 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 343.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин РР: 2.69 мг.
Витамин С: 83.19 мг. Железо: 6.61 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 93.5 мг.
Магний: 171.85 мг. Натрий: 150.7 мг.
Фосфор: 136.55 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Сера: 7.25 мг. Хлор: 2.9 мг.
Йод: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru