вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, мюсли- 40.00 гр, Хлопья “Fitness“- 50.00 гр, “Данакор“ с земляникой и брусникой- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.236 жиры:11.854 г. белки: 16.86 г. углеводы: 115.72 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 5.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 58.9 мг. Железо: 20.89 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 252.9 мг.
Магний: 101.3 мг. Натрий: 119.08 мг.
Фосфор: 213.66 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 6.99 мкг.
Сера: 54.9 мг. Хлор: 54.2 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин B12: 0.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru