вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 1000.00 гр, яблоко- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.809 жиры:6.852 г. белки: 17.65 г. углеводы: 59.69 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1457.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.9 г. Кальций: 831 мг.
Магний: 211 мг. Натрий: 2.36 г.
Сера: 173 мг. Хлор: 1.06 г.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Железо: 9.73 мг. Фосфор: 536.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru