вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 400.00 гр, тефтели мясные- 400.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, оладьи из овощей- 100.00 гр, хле цельнозерновой- 180.00 гр, симфония- 80.00 гр, сметана 9%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1469.7 жиры:46.8 г. белки: 57.45 г. углеводы: 92.4 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 668 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 4.92 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 315.4 мг.
Железо: 13.15 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 239.2 мг. Магний: 163.3 мг.
Натрий: 208.8 мг. Фосфор: 747.5 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 521.9 мг. Хлор: 3.45 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru