вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на молоке- 70.00 гр, чернослив- 50.00 гр, кефир 1% жира- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.428 жиры:15.512 г. белки: 30.75 г. углеводы: 70.73 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 12.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 2.18 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 599.2 мг.
Кальций: 147.5 мг. Магний: 71.8 мг.
Натрий: 48.24 мг. Фосфор: 134.78 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 21.6 мг.
Хлор: 80 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru