вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.51 жиры:46.755 г. белки: 43.8 г. углеводы: 81.68 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 70.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Железо: 15.68 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 866.95 мг. Магний: 149.1 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 991.4 мг.
Сера: 176.4 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru