вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 10.00 гр, груша- 50.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Био кефир 0%- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.75 жиры:10.88 г. белки: 54.66 г. углеводы: 25.96 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 43.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин РР: 0.47 мг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 115.5 мг. Кальций: 11.5 мг.
Магний: 26 мг. Натрий: 7.3 мг.
Фосфор: 37.8 мг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 3.8 мг. Йод: 0.83 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин С: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru