вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 25.00 гр, гречка- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, груша- 80.00 гр, гранат- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.125 жиры:8.09 г. белки: 29.55 г. углеводы: 159.06 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 418.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.02 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 9.47 мг. Витамин С: 31.03 мг.
Железо: 18.13 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 181.3 мг. Магний: 447.1 мг.
Натрий: 72.9 мг. Фосфор: 735.3 мг.
Хлор: 184.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 201.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru