вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, вода- 300.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.106 жиры:20.944 г. белки: 10.72 г. углеводы: 68.67 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 648.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 156.45 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 369.55 мг. Магний: 103.1 мг.
Натрий: 177.33 мг. Фосфор: 262.16 мг.
Сера: 156.6 мг. Хлор: 4.82 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru