вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соя- 200.00 гр, сок морковный- 250.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр

Вечером отредактирую сою. Калорий меньше. Впервые в жизни с голодухи готовили соевое мясо. Котлеты вообще не клеятся. И жуется с трудом. Но даже Грифон ел :)

ИТОГ:

ккал.: 952.615 жиры:41.385 г. белки: 76.14 г. углеводы: 75.41 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 343.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.35 мг. Витамин В2: 2.22 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Железо: 26.03 мг.
Калий: 4.1 г. Кальций: 798.2 мг.
Магний: 411 мг. Натрий: 108.2 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин А: 22.66 мг.
Витамин В3: 4.35 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.42 мг. Витамин Е: 38.2 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Сера: 503 мг.
Хлор: 175 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru