вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324 жиры:16.9 г. белки: 5.4 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 275.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 37.3 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 517.9 мг. Кальций: 83.5 мг.
Магний: 32.3 мг. Натрий: 860.1 мг.
Фосфор: 99.8 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 42.4 мг. Хлор: 62.6 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru