вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 15.00 гр, рассольник- 70.00 гр, пицца с ветчиной- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 8.00 гр, Кукуруза “Bonduelle“- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.025 жиры:24.57 г. белки: 20.93 г. углеводы: 79.65 г.

съедено еды: 683 гр. , воды в рационе: 122.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 6.09 мг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 366.2 мг.
Кальций: 99.48 мг. Магний: 48.75 мг.
Натрий: 105.33 мг. Фосфор: 136.92 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 6.57 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.99 мкг.
Сера: 25.45 мг. Хлор: 78.04 мг.
Йод: 6.45 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru