вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 70.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1451.953 жиры:46.814 г. белки: 29.36 г. углеводы: 112.34 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 334.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин РР: 6.38 мг.
Витамин С: 51.39 мг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 140.25 мг.
Магний: 109.66 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 317.55 мг. Сера: 35.66 мг.
Хлор: 398.83 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru