вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 100.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, винегрет- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.046 жиры:23.817 г. белки: 13.04 г. углеводы: 27.82 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 251.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 10.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 811.56 мг.
Кальций: 300.09 мг. Магний: 83.16 мг.
Натрий: 120.38 мг. Фосфор: 295.16 мг.
Сера: 76.96 мг. Хлор: 256.48 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru