вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: сок гранатовый- 250.00 гр, завтрак: груша- 135.00 гр, обед: кефир нежирный- 200.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, чеснок- 3.00 гр, сок лимонный- 54.00 гр

+ Vitaminki.

ИТОГ:

ккал.: 545.63 жиры:21.064 г. белки: 26.74 г. углеводы: 65.36 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 450.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.26 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 3.11 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 65.6 мг.
Железо: 10.03 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 358.95 мг. Магний: 104.58 мг.
Натрий: 282.35 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Фосфор: 479.18 мг.
Сера: 268.9 мг. Хлор: 356.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru