вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, шоколад- 5.50 гр, вода- 700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.8545 жиры:43.7215 г. белки: 28 г. углеводы: 120.27 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1047.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 164.6 мг.
Железо: 22.02 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 547 мг. Магний: 180.96 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 593.17 мг.
Сера: 245.98 мг. Хлор: 954.52 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.69 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru