вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.8 жиры:21 г. белки: 26.5 г. углеводы: 148.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 639.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 778 мг.
Магний: 136.4 мг. Натрий: 404.4 мг.
Фосфор: 644.2 мг. Сера: 177 мг.
Хлор: 620.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru