вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, авокадо- 20.00 гр, мандарин- 90.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.405 жиры:4.775 г. белки: 18.54 г. углеводы: 153.7 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 223.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Витамин С: 117.7 мг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 295 мг.
Магний: 277.7 мг. Натрий: 233.05 мг.
Фосфор: 746.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 123 мг. Хлор: 275.4 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru