вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, курица- 150.00 гр, майонез- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.373 жиры:68.577 г. белки: 32.87 г. углеводы: 14.86 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 107.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 20.27 мг. Витамин РР: 6.37 мг.
Железо: 12.21 мг. Калий: 579.15 мг.
Кальций: 87.7 мг. Магний: 94.35 мг.
Натрий: 689.04 мг. Фосфор: 484.98 мг.
Сера: 297.2 мг. Хлор: 458.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru