вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1600.00 гр, обед (12:00): жаркое из говядины с грибами, сметана- 180.00 гр, ужин (19:00): масло сливочное- 10.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, спагетти вареные- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.67 жиры:46.93 г. белки: 20.21 г. углеводы: 17.72 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1799.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.9 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 21.06 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 53.22 мг. Магний: 52.24 мг.
Натрий: 83.5 мг. Фосфор: 253.54 мг.
Сера: 227.7 мг. Хлор: 129.78 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru