вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): огурец- 240.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кефаль- 200.00 гр, петрушка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.06 жиры:4.44 г. белки: 40.07 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 501.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 349 мг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 901.4 мг.
Кальций: 185.7 мг. Магний: 87.1 мг.
Натрий: 55.2 мг. Фосфор: 164.3 мг.
Хлор: 409 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru