вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 285.00 гр, форель свежая- 130.00 гр, Хлеб ПЯТЬ ОВОЩЕЙ без дрожжей- 144.00 гр, Икра из кабачков- 103.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 217.00 гр, картофель(ГИ:70)- 5.00 гр, морковь- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 2.00 гр, Горбуша Тунайча- 10.00 гр, Акти Лайф БИО 1%- 250.00 гр, завтрак (10:00): банан(ГИ:65)- 472.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1705.233 жиры:22.363 г. белки: 69.75 г. углеводы: 311.1 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 446.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 77.15 мг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 85.83 мг.
Магний: 227.22 мг. Натрий: 221.8 мг.
Фосфор: 170.32 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Сера: 17.45 мг. Хлор: 226.75 мг.
Йод: 6.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru