вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Викинг 17%- 30.00 гр, апельсин- 232.00 гр, Хлеб ПЯТЬ ОВОЩЕЙ без дрожжей- 99.00 гр, помидор- 145.00 гр, халва(ГИ:70)- 25.00 гр, Фасоль стручковая- 400.00 гр, шоколад без добавлений- 2.00 гр, Икра из кабачков- 100.00 гр, Акти Лайф БИО 1%- 500.00 гр, Йогурт Лианозовский Клубника 2.5%- 250.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.899 жиры:34.574 г. белки: 57.76 г. углеводы: 186.44 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 337.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 175.45 мг.
Железо: 14.58 мг. Калий: 956.74 мг.
Кальций: 305.28 мг. Магний: 135.31 мг.
Натрий: 98.45 мг. Фосфор: 195.12 мг.
Сера: 38.28 мг. Хлор: 89.61 мг.
Йод: 7.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru