вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шашлык- 50.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.786 жиры:30.502 г. белки: 11.45 г. углеводы: 1.49 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 5.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 4.6 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.55 мкг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 164.25 мг.
Кальций: 16.4 мг. Магний: 19.8 мг.
Натрий: 26.39 мг. Фосфор: 122.03 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 29.2 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин А: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru