вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш из говядины с рисом- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр, лаваш- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.9 жиры:7.9 г. белки: 20.7 г. углеводы: 84.4 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 280.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 7.91 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 897.3 мг. Кальций: 112.9 мг.
Магний: 56.7 мг. Натрий: 277.6 мг.
Фосфор: 253 мг. Сера: 259.5 мг.
Хлор: 2.99 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru