кефир 1% Останкинский- 330.00 гр, Хлеб ПЯТЬ ОВОЩЕЙ без дрожжей- 50.00 гр, груша- 250.00 гр, морковь- 80.00 гр, Вино красное сухое Cono Sur- 100.00 гр, (11:00): банан(ГИ:65)- 113.00 гр, Экстра Геркулес- 15.00 гр, (15:00): укроп (зелень)- 3.00 гр, перец сладкий- 75.00 гр, помидор- 75.00 гр, огурец- 75.00 гр, петрушка- 3.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, Сыр Викинг 17%- 32.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 91.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, Чаепитие: Ягоды, протертые с сахаром- 22.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1036.3965
жиры:18.168 г.
белки: 37.02 г.
углеводы: 158.17 г.
съедено еды:
1.32 кг. , воды в рационе: 515.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1036.3965