вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 80.00 гр, ананас(ГИ:65)- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, фасоль консерв.- 80.00 гр, Био кефир 1%- 200.00 гр, обезжиренный творожок- 250.00 гр, овощная смесь- 100.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.46 жиры:20.5 г. белки: 88.96 г. углеводы: 77.19 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 148.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 64 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 160 мг. Магний: 101.6 мг.
Натрий: 61.6 мг. Фосфор: 460 мг.
Сера: 134.4 мг. Хлор: 48.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru