вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 240.00 гр, яблоко- 500.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, масло Льняное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.12 жиры:33.21 г. белки: 37.15 г. углеводы: 190 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 540.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.47 мг. Витамин РР: 7.59 мг.
Железо: 20.9 мг. Кальций: 280.75 мг.
Натрий: 511.25 мг. Фосфор: 644.4 мг.
Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В3: 5.27 мг. Витамин В6: 2.26 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 10.81 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 219 мг.
Калий: 3.15 г. Магний: 211.45 мг.
Сера: 370.45 мг. Хлор: 349.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru