вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, краюшки (ржано-пшеничные)- 60.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.78 жиры:45.46 г. белки: 59.35 г. углеводы: 130.89 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 263.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 19.15 мг.
Витамин С: 79.3 мг. Железо: 16.4 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 672.5 мг.
Магний: 275 мг. Натрий: 3.01 г.
Фосфор: 1.2 г. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 369 мг.
Хлор: 315 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru