вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, Овощная смесь “Весенняя“- 220.00 гр, перекус 1: кекс(ГИ:50)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.452 жиры:23.32 г. белки: 25.14 г. углеводы: 48.78 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 21.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 139.61 мг. Кальций: 36.23 мг.
Магний: 12.18 мг. Натрий: 30.22 мг.
Фосфор: 70.98 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 37.05 мг. Хлор: 29.85 мг.
Йод: 3.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru