вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: апельсин- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.754 жиры:55.353 г. белки: 50.5 г. углеводы: 17.21 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 236.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 7.76 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 122.22 мг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 788.4 мг.
Кальций: 1.3 г. Магний: 103.2 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru