вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, печень свиная тушеная- 200.00 гр, завтрак (07:15): апельсин- 350.00 гр, перекус 2: яблоко- 250.00 гр

кушать хоца....

ИТОГ:

ккал.: 798.9 жиры:32.9 г. белки: 7.35 г. углеводы: 63.45 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 465.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 268.4 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 260 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 170.5 мг. Фосфор: 203 мг.
Сера: 59.6 мг. Хлор: 106.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru