вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, гречка- 20.00 гр, мандарин- 50.00 гр, Био кефир 1%- 200.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.15 жиры:13.36 г. белки: 57.12 г. углеводы: 35.67 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 46.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 292.5 мг.
Кальций: 29.5 мг. Магний: 50 мг.
Натрий: 19.6 мг. Фосфор: 73.6 мг.
Сера: 20.1 мг. Хлор: 7.6 мг.
Йод: 1.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru