вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творожная ватрушка- 38.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, мандарин- 50.00 гр, груша- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, котлеты рыбные- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.98 жиры:34.27 г. белки: 38.46 г. углеводы: 71.94 г.

съедено еды: 898 гр. , воды в рационе: 538.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 2.91 мг.
Витамин С: 128.65 мг. Железо: 12.52 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 371.8 мг.
Магний: 128.5 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 360.9 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Сера: 58.5 мг. Хлор: 199 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru