вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 240.00 гр, морковь- 250.00 гр, форель свежая- 300.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, масло Льняное- 15.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.12 жиры:11.02 г. белки: 65.09 г. углеводы: 131.32 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 655.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 26.55 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.71 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 9.97 мг. Витамин С: 300.5 мг.
Железо: 19.06 мг. Калий: 4.16 г.
Кальций: 291.7 мг. Магний: 332 мг.
Натрий: 417.3 мг. Фосфор: 418.9 мг.
Сера: 77 мг. Хлор: 834 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru