вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, свинина- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.276 жиры:61.422 г. белки: 34.59 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 256.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 120.2 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 830.8 мг. Кальций: 89.1 мг.
Магний: 68.4 мг. Натрий: 109.24 мг.
Фосфор: 324.88 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Сера: 386 мг. Хлор: 102 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru