завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 15.00 гр, геркулес- 60.00 гр, обед: кабачок- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, чеснок- 10.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, уксус 3%- 15.00 гр
Вообще жесть! На ночь глядя сожрала весь гювеч, любовно приготовленный на два дня. Рассчитала, что хватит и на сегодня, и на завтра, а удержаться не могла... Хорошо, что он не такой калорийный. Видимо, КД дают о себе знать.
ИТОГ:
ккал.: 389.605
жиры:14.435 г.
белки: 10.2 г.
углеводы: 58.5 г.
съедено еды:
410 гр. , воды в рационе: 318.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 389.605