вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, гречка- 30.00 гр, мандарин- 50.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Био кефир 0%- 250.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.95 жиры:13.59 г. белки: 62.08 г. углеводы: 48.78 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 48.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 29 мг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 469.5 мг.
Кальций: 39.5 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 32.9 мг. Фосфор: 108.9 мг.
Сера: 31.4 мг. Хлор: 11.9 мг.
Йод: 2.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru