вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 150.00 гр, шоколад- 16.50 гр, мандарин- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 330.00 гр, сок морковный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.4415 жиры:57.1965 г. белки: 49.17 г. углеводы: 177.3 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 737.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.32 мг. Витамин B1: 3.67 мг.
Витамин В2: 3.99 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.87 мг. Витамин Н: 7.34 мкг.
Витамин РР: 11.27 мг. Витамин С: 150.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 17.87 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 327.38 мг. Магний: 116.25 мг.
Натрий: 253.12 мг. Фосфор: 497 мг.
Сера: 447.3 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru