вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 160.00 гр, груша- 135.00 гр, Салат нежный- 100.00 гр

Это за целый день. надеюсь больше ничего не будет, может если только кефир

ИТОГ:

ккал.: 551.457 жиры:5.353 г. белки: 14.91 г. углеводы: 100.77 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 259.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.24 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Железо: 14.18 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 259.14 мг.
Магний: 319.8 мг. Натрий: 46.04 мг.
Фосфор: 400.66 мг. Сера: 96.1 мг.
Хлор: 34.35 мг. Йод: 4.65 мкг.
Витамин С: 30.75 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru