вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, авокадо- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, ликер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.838 жиры:7.772 г. белки: 10.54 г. углеводы: 104.63 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1292.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 3.88 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 535.3 мг.
Кальций: 55 мг. Магний: 63.4 мг.
Натрий: 265.8 мг. Фосфор: 155.5 мг.
Сера: 63.8 мг. Хлор: 454 мг.
Йод: 3.99 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru