вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.8 жиры:39.65 г. белки: 35.8 г. углеводы: 113.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 247.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.78 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 12.15 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 111 мг. Магний: 344.7 мг.
Натрий: 83.7 мг. Фосфор: 667.6 мг.
Сера: 379.5 мг. Хлор: 144.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru