вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 300.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, морс- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1347.3 жиры:37.6 г. белки: 50.4 г. углеводы: 215 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 240.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.7 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 2.3 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 16.3 мг.
Железо: 13.5 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 259 мг. Магний: 359.7 мг.
Натрий: 427.2 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 478.8 мг. Хлор: 587.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.5 мг.
Витамин С: 58.4 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru