вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 30.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 40.00 гр, Био кефир 0%- 300.00 гр, обезжиренный творожок- 180.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.1 жиры:11.63 г. белки: 57.28 г. углеводы: 54.47 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 86.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 589 мг. Кальций: 56 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 39.9 мг.
Фосфор: 123.4 мг. Сера: 40.4 мг.
Хлор: 14.9 мг. Йод: 4.99 мкг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин С: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru