вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 550.00 гр, банан(ГИ:65)- 420.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.23 жиры:22.16 г. белки: 37 г. углеводы: 172.6 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 719.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 9.27 мг. Витамин С: 237 мг.
Железо: 22.43 мг. Калий: 4.02 г.
Кальций: 231.6 мг. Магний: 295.9 мг.
Натрий: 874.5 мг. Фосфор: 475.1 мг.
Сера: 33.5 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru